0708335347 sanna@active-mind.se
Sanna Petersson, legitimerad fysioterapeut, personlig tränare, kostrådgivare, löpcoach, mindfulnessinstruktör, utbildad massör, triggerpunktbehandling, fasciarelease och akupunktör.
Yogalärare inom Vinyasa, Hatha, Yin YogaNidra Gravidyoga
Instruktör inom: cykel, styrka, senior, mamma, vattengymnastik, crosstraining, dans, zumba, inne/utomhus löpning, cirkelträning, olympiska lyft.
Min styrka som personlig tränare är att jag ser och ger dig tid. Jag har en bred kompetens och du kan känna dig trygg med att jag är kunnig och har stor kunskap om träning, skador både förebyggande och även rehab träning. Jag är nyfiken på att lära mig mer och känner mig aldrig fullärd utan vill hela tiden utvecklas genom kunskap och vidareutbildning. Detta ger dig en påläst och motiverad personlig tränare.
Gravid yoga tisdagar 16:50 Studio Styrk:an Långåkern 1 Sävedalen
Yin Yoga kl 18:10 Studio Styrk.an Långåkern 1 Sävedalen FULLBOKAD
Yin Yoga 19:10 Studio Styrk.an Långåkern 1 Sävedalen Fåtal platser kvar
Info: Gravidyogan är förlossningsförberedande. Yogarörelser för att mjuka upp, stort fokus på att lugna ner. Känna kontakten med barnet i magen. Hur du kan använda andningen under förlossningen. genomgång av smärtlindring och det fortsatta livet med barnet utanför magen. Instruktören är utbiladad fysioterapeut och gravidyogalärare.
Yinyoga är en lugnare yogaform där fokuset ligger på liggande positioner. Vi jobbar vi med andningövningar vi behåller fokuset i andetaget och mindfullness under hela klassen. Passar dig som vill få bättre rörlighet men även om du är stressad/ och behöver återhämtning i stillhet.
NAMASTE och VÄLKOMMEN
Styrka och Puls: Cirkelträning i liten PT grupp med fokus på puls. Personlig justering och anpassning efter förmåga ges alltid under klassen.
Måndagar kl 18:15 (50 min) Styrka:n lokal Adress långåkern 1 Sävedalen
Personlig träning anpassad och inriktad efter behov och önskemål.
Dubbelkompetens Fysioterpeut/Personlig tränare.
Personlig träning : Styrk:an lokal adress: Långåkern 1 Sävedalen
Seniorträning: IMPROVE Partille ; tisdagar Senior styrka kl 9:30 samt 10:15 Senior cage fredagar kl 9:30 samt Senioryoga onsdagar kl 10
Gravidyoga : Tisdagar 16:50 Styrk:an lokal Sävedalen samt efter förfrågan
Tisdagar: Yinyoga 18:00 samt 19:10 Styrk:an lokal Sävedalen
Friskvård/Företagshälsa Ons/Tors SKYLTMAX
Investera din tid i personlig träning. Vi går igenom dina önskemål och målsättning. Jag hjälper dig med ett effektivt tränings och kostupplägg, motiverar dig till att uppnå dina mål. Personlig träning är just det, personlig och anpassad för dig. Då jag även är legitemerad fysioterapeut har jag stor kunskap kring hur du kan träna med en skada.
För privatperson och företag.
Hathayoga - En grundande yoga som jobbar både med stående och liggande positioner. Centralt är andetaget kopplat till rörelsen.
Vinyasayoga - En mer utmanande yoga som fokuserar på flödet mellan rörelserna. Styrka, smidighet och utmaning.
Yinyoga - En lugnande yoga där vi fokuserar på att slappna av och lägga vårat medvetna fokus till andetaget. Positionerna hålls i 3 till 5 minuter. Du kommer träna på lugnet i nuet och låta kroppen få slappna av in i positionen.
Gravidyoga - Förlossningsförberedande yoga där fokuset ligger på avslappning, andetaget och att känna in sin kropp. Förbereda och stärka tankarna. Mental fokusering på värkarbete och hur du kan lugna dig på bästa sätt.
Gemenskapen i att träna tillsammans. Jag är instruktör/lärare inom flera gruppträningsformer som: Senior, mamma, cykel, löpning, styrka, crosstraining, dans, zumba, yoga och vattenträning. Vill du boka en klass till ett event som möhippa/svensexa eller liknande löser jag lokal. Har du lokal och hellre vill att jag kommer till er? Kontakta mig på mail.